Zähneputzen für den Körper
Physiotherapie ist am effektivsten, wenn sie präventiv eingesetzt wird und keine Symptome vorhanden sind.
Aktiv zu sein ohne, ohne dass Leidensdruck besteht, ist jedoch die größte Herausforderung.
Das Präventionsprogramm unterstützt Menschen individuell auf ihrem Weg zu mehr körperlicher Aktivität - speziell für diejenigen, die etwas für ihren Körper tun sollten, es jedoch allein nicht schaffen, in die Tat umzusetzen.
Online Prävention
Edukation
Wissenschaftlich fundiert
Nur wenn wir verstehen, warum und wie wir körperlich aktiv sein können - besteht die Chance, das ganze gesund und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Nun ist Biomechanik & Anatomie für viele nicht das spannendste Thema auf der Welt.
Übersetzt in eine einfache Sprache entwickeln wir das notwendige Verständnis für den eigenen Körper und den Nutzen von körperlicher Betätigung.
Unterstützt durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse ebnen wir die Grundlage zur Verhaltensveränderung.
Verhaltensveränderung
Struktur & Anleitung
Als der erste Mensch mit einer Zahnbürste um die Ecke kam, hielt sich die Begeisterung sicherlich in Grenzen. Dennoch wird es uns heute in der Grundschule & hoffentlich von unseren Eltern beigebracht und alltäglich umgesetzt.
Wir ergänzen diese Routine mit körperlicher Aktivität und integrieren diese ähnlich bedingungslos.
Dabei ist der Name Programm und die unüberwindbare Argumentation in der Überzeugung.
Minimalprinzip
effizient & schnell
Es ist nie gerne gesehen nur das absolute Minimum zu machen.
Ob früher in der Schule, bei Prüfungen oder bei der Arbeit.
Beim Training ist das Minimum jedoch das Rezept zum Erfolg.
Wir machen nur was wirklich notwendig ist, um gesund alt zu werden und dabei wenig Schmerzen und Krankheiten zu haben.
Durch Qualität zielen wir auf die höchst mögliche Effizienz ab.
Je höher die Qualität unsere Aktivität, desto weniger Zeit müssen wir damit verbringen.
Digitale Versorgung
"Wer nicht mit der Zeit geht - geht mit der Zeit"
Online Betreuung bietet große Vorteile.
Sie ist nicht nur Zeiteffizient, sondern bietet auch die Möglichkeit selbstständiger Wiederholung.
Sie ist ortsunabhängig und flexibel umsetzbar.
Der digitale Raum wird alltäglich genutzt und wird in naher Zukunft auch physisch betretbar werden.
Realitätsnahe Perspektive
Training ist ermüdend & uninteressant
Gewichte oder sich selbst in die Luft zu heben ist eine der langweiligsten Aktivitäten.
Gleichzeitig ist es aber das Wunderheilmittel moderner Medizin und nimmt direkten Einfluss auf degenerative Prozesse des Körpers, sowie unsere Zellerneuerung.
Wie kriegen wir es also hin etwas in den Alltag zu integrieren, was uns keine Freude bereitet, aber super wichtig ist?
Am besten, in dem wir die Karten auf den Tisch legen, offen und ehrlich Strukturen bauen, die für dich funktionieren.